01.10.2018

4 meglepő előnye a tiszta és rendezett otthonnak

A tiszta otthon javítja a hangulatot és segít a depresszió leküzdésében

Egy, a Personality and Social Psychology Bulletin által közzétett tanulmány szerint azok az emberek, akik úgy érzik, hogy az otthonuk zsúfolt, sokkal fáradtabbak és hajlamosabbak a depresszióra. Az orvosok a vizsgálatok során azt tapasztalták, hogy az alanyoknál valóban magasabb a stressz-hormon, a kortizol szint növekedése. Ezzel ellentétben azok, akik rendben és tisztán tartják az otthonukat, úgy tapasztalták, hogy jobban alszanak, jobb az étvágyuk, gyakrabban sportolnak, és összességében több az energiájuk.Ezek pedig mind hozzájárulnak egy egészségesebb, pozitívabb élethez.

 

Ne feledje, hogy ez nem azt jelenti, hogy a nagytakarítást már most azonnal be kell ütemeznie minden hétre ha stresszesnek érzi magát, mert ez a nyomás csak még rosszabbá teheti a közérzetét. Ezt a folyamatot szép fokozatosan kell bevezetnie a mindennapjaiba. 
 
 
A tiszta otthon pozitív hatással van a szociális életre
 
Akár a házastársával, vagy a szobatársával él együtt az ember, feszültséget okozhat a házimunka beosztása, hogy ki mosogassa el vacsora után a koszos edényeket, és ki porszívózzon ki. Ez az alacsony fokú, de állandóan jelen lévő feszültség felgyülemlik és idővel hatalmas veszekedések kirobbantója lehet. Nézzünk szembe a ténnyel, hogy miután hazaértünk egy hosszú és fárasztó munkanap után, mind csak arra vágyunk, hogy pihenhessünk egy kicsit, és szemernyi kedvünk sincs hozzáfogni a házimunkához. Egy egyértelmű és fair takarítási beosztás nagyban megkönnyíti az együtt élők életét és megelőzheti a felesleges vitákat.
 
 
A tiszta környezet eredményesebbé teszi a munkáját
 
Számos kutatás bizonyította már, hogy a zsúfolt és rendetlen környezet zavarja a koncentrációs képességet. A Journal of Neuroscience vizsgálata kimutatta, hogy ha a látósejtjeink túlterheltek, már nem tudnak az azonnali részletekre összpontosítani. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy ha a környezetünk kaotikus, akkor már nem tudjuk „megfelelően látni a feladatunkat.”
 
 
A tiszta otthon segít az egészséges testtömeg fenntartásában 
 
A rendetlen környezet bizonyítottan befolyásolja a fogyást, vagy éppen a hízást. Senki nem szeretne egy rendezetlen, nem túl tiszta konyhában főzni. Kutatások alátámasztották, hogy azokban a háztartásokban, ahol gyakran állnak a mosogatóban a koszos edények, és nincs rend a főzőpulton, nagyobb valószínűséggel, gyakrabban rendelik házhoz inkább az ételt, mint hogy főzzenek. Továbbá a stresszes és depressziós emberek kevésbé hajlamosak a fizikai aktivitásra. Ez pedig egyenes út lehet az elhízáshoz. Ezek persze ok-okozati tényezők, így az életünk minden területén rendet kell raknunk ahhoz, hogy a lelkünk is rendben legyen. 
 

 

 



Forrás: https://www.deluxemaid.com/2017/01/4-surprising-research-based-benefits-clean-home/