29.03.2017
TIPPEK A MEGFÁZÁS ÉS AZ INFLUENZA MEGELŐZÉSÉRE
C-vitamin: A tanulmányok nem egyértelműek azt illetően, hogy a C-vitamin valóban felgyorsítja-e a gyógyulás folyamatát; mindazonáltal, közismert, hogy a vitamin antioxidáns és segíthet a betegség megelőzésében.
Fokhagyma: a nyers fokhagyma tele van csodálatosan egészséges tulajdonságokkal - többek közt vírusölő hatású. Fogyasztása erősíti az immunrendszert és segít a fertőzések leküzdésében.
D3 vitamin: a D vitamin legyőzi a fertőzéseket, beleértve a megfázást és náthát, mivel arra utasítja az immunrendszert vezérlő géneket, hogy támadják meg és pusztítsák el a baktériumokat és vírusokat.
Kézmosás: a kézmosás által megelőzhetjük a megfázásos és nátha vírusok terjedését.
Az orr és szemek megérintésének elkerülése segít a fertőzés kivédésében: a megfázásos és nátha vírusok a szemeken és orron keresztül kerülhetnek a szervezetbe. Ha fertőző cseppecskék vannak a kezein és azzal megérinti szemeit vagy az orrát, akkor a vírus bekerülhet a szervezetben. Ha nem érinti meg orrát és szemeit, csökkentheti a fertőzés veszélyét.
Páratartalom szabályozása: a téli hónapokban a hőmérséklet és páratartalom lecsökken akár 10%-ra is, ami olyan száraz, mint a Szahara. Az emberek lényegesen több időt töltenek bent, ami hozzájárul a nátha terjedéséhez. A legújabb tudományos kutatások szerint az alacsony páratartalom hozzájárulhat a vírus életben maradásához.
Fontolja meg, hogy hordozható légtisztítót használjon azokban a szobákban, ahol a legtöbb időt tölti: a legtöbb légtisztító óránként többször is átkeringeti a levegőt, miközben tisztítja azt.
Keressen HEPA szűrős légtisztító készüléket, mert ezt ajánlja a legtöbb allergia-szakértő és orvos. A HEPA szűrők biztonságosan távolítják el a levegővel terjedő részecskék 99,97%-át, köztük vírusokat, csírákat, port, penészt, pollent, parlagfüvet, állatszőrt és dohányfüstöt.
Keressen olyan légtisztítót, amelyben van UV fény kamra, amely elpusztítja a nátha vírust, penészt és más baktériumokat, melyek a levegőben előfordulhatnak. Ez a csíramentes technológia a lakók biztonságának növelését szolgálja.
